DiDe

  Συνεχίζονται οι προετοιμασίες της ομάδας μας για την εκπαιδευτική επίσκεψη στην έδρα των εταίρων μας ( Τομάρες-Σεβίλλη), στα πλαίσια του εγκεκριμένου σχεδίου μας με τίτλο:  "Κοινωνική και συναισθηματική ενδυνάμωση των νέων στη μετά_covid εποχή". Το σχέδιο συγχρηματοδοτείται από το Ευρωπαικό πρόγραμμα Erasmus+, υποστηρίζεται στην Ελλάδα από το ΙΝΕΔΙΒΙΜ και αφορά κινητικότητα (επίσκεψη μελέτης) νέων και ατόμων που ασχολούνται με τη νεολαία στον τομέα της μη τυπικής και άτυπης μάθησης.

 Τα τελευταία τρία χρόνια, μετά το ξέσπασμα της πανδημίας COVID-19, οι νέοι βρέθηκαν αντιμέτωποι με μια πληθώρα προκλήσεων, που καλύπτει, ευρύτερα, όλο το φάσμα της συναισθηματικής και κοινωνικής τους εμπειρίας. Κατά την περίοδο της πανδημίας, η νεολαία κλήθηκε να αντιμετωπίσει μια νέα κρίση, που εκτός από τις υγειονομικές επιπτώσεις, είχε επιπτώσεις στις αλληλεπιδράσεις τους με το κοινωνικό σύνολο, καθώς επίσης στις συναισθηματικές τους εμπειρίες. Η ανάγκη επιβολής αλλεπάλληλων μέτρων κοινωνικής αποστασιοποίησης και, ως εκ τούτου, ο εκτεταμένος χρόνος περιορισμού και αποφυγής συναθροίσεων και, γενικότερα, δια ζώσης αλληλεπιδράσεων, οδήγησε, αρχικά, τους περισσότερους νέους σε περαιτέρω αφιέρωση χρόνου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και σε ψηφιακά μέσα, εν γένει. Ως εκ τούτου, οι νέοι δέχονταν διαδοχικές πληροφορίες σχετικά με την υγειονομική κρίση, τις ευρύτερες επιπτώσεις της, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται άμεσα ο συναισθηματικός τους κόσμος· ή ακόμη κι αν επέλεγαν να αποστασιοποιη...

  «Ανατρέχοντας πίσω-όχι πολύ- στην πανδημία του Covid-19 υπενθυμίζουμε και επισημαίνουμε την ψυχολογική κατάσταση των ανθρώπων και ιδιαίτερα των νέων, από την κήρυξη της πρώτης καραντίνας. Αναπόφευκτα οι περίοδοι έκτακτης ανάγκης και κινδύνου, επιβαρύνουν την ψυχική υγεία των ανθρώπων γενικότερα. Η πανδημία αύξησε το άγχος σε μεγάλο μέρος του πληθυσμού και δημιούργησε επιπλέον αγωνία για την άγνωστη και απρόβλεπτη εξέλιξη του ιού. Επιπλέον, τα μέτρα περιορισμού συνολικά και η αναγκαστική παραμονή στο σπίτι είχαν ως αποτέλεσμα ακραίες, άνευ προηγουμένου αλλαγές στην καθημερινότητα. Αυτές οι αλλαγές επηρέασαν το οικογενειακό εισόδημα, την πρόσβαση στην εκπαίδευση, τη διαχείριση του ελεύθερου χρόνου, την εκδήλωση της οικειότητας, τις συναισθηματικές ισορροπίες. Η ψυχολογική πίεση στους νέους έχει αυξηθεί σημαντικά από την έναρξη των μέτρων της πανδημίας, ιδιαίτερα μετά το κλείσιμο των πανεπιστημίων. Τα αποτελέσματα αυτής της πίεσης απαντώνται εξάλλου και σε πολυάριθμες εθνικές και δι...

  Τα παιδιά και οι έφηβοι τείνουν να έχουν πιο ήπια ασθένεια σε σύγκριση με τους ενήλικες εάν κολλήσουν τον κορωνοϊό που προκαλεί τον Covid-19, αλλά εξακολουθούν να αγωνίζονται να αντιμετωπίσουν την πανδημία. Οι απαγορεύσεις κυκλοφορίας, και τα lockdown επηρεάζουν τη συναισθηματική τους ευημερία.  Ενάντια σε ένα μοτίβο επιδείνωσης της ψυχικής υγείας των ευρωπαίων νέων εδώ και μια δεκαετία, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η πανδημία Covid-19 έκανε τα πάντα χειρότερα. Πολυάριθμες μελέτες παρατήρησαν απότομες αυξήσεις στα ποσοστά κατάθλιψης, άγχους, μοναξιάς και απόπειρες αυτοκτονίας. «Πριν από την πανδημία είχαμε περίπου το 10-20% των παιδιών που έπασχαν από προβλήματα ψυχικής ασθένειας, τα οποία δεν είχαν εξελιχθεί όλα σε αναπηρία», δήλωσε η Δρ Νίνα Χάινριχς, καθηγήτρια στο Τμήμα Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βρέμης. «Τώρα, από τα τελευταία 2 χρόνια, φαίνεται ότι θα ανέβει στο 20-25%.» Ωστόσο, η ψυχική ασθένεια είναι εμφανώς δύσκολο να εκτιμηθεί στους νέους.  Αυτό σημαίνει ...

  Το ζήτημα της ανεξαρτητοποίησης από την εμμονική σχέση με τα τεχνολογικά μέσα ειδικά για τη νέα γενιά κρίνεται ως ιδιαίτερα σοβαρό ιδίως όταν η κινητή έξυπνη συσκευή έχει γίνει προέκταση του χεριού σύμφωνη με τα τελευταία δεδομένα που προκύπτουν απο μια εκτεταμένη έρευνα του πανεπιστημίου PARIS -CITE .Η άμεση και εύκολη πρόσβαση για ενημέρωση μέσω μιας ψηφιακής πλατφόρμας εχει περιορίσει την πρόσβαση στα παραδοσιακά ΜΜΕ σε μια μικρή μερίδα όταν η μεγάλη μάζα των πολιτών στοιχειώνεται από τα fake news και τον ιλιγγιώδη ρυθμό της ροής των ειδήσεων. Ο καταιγισμός των πληροφοριών ,οι άσκοπες αγορές μέσω της παγίδας του marketing ,η αδιανόητη υπερέκθεση της προσωπικής ζωής μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ,το κυνήγι της ομορφιάς μέσα απο φίλτρα και επεξεργασμένες εικόνες που γίνεται αυτοσκοπός, εισάγουν σε μια ψεύτικη πραγματικότητα και σε ένα δυστοπικό κοινωνικό status ιδίως στην μετα covid 19 εποχή Όντας εγκλωβισμένοι στον φαύλο κύκλο των social media πρέπει σήμερα επιτακτικά να ...

  Μετράμε πλέον σχεδόν δύο χρόνια από τη στιγμή που βρεθήκαμε αντιμέτωποι με την πανδημία του κορωνοϊού, η οποία μετέβαλλε κάπως απότομα την καθημερινότητα όλων μας και διατάραξε τις υπάρχουσες κοινωνικές σταθερές. Οι σημερινοί έφηβοι και νέοι, όντας σε μία αρκετά σημαντική και εύθραυστη ηλικία, φάνηκαν ιδιαίτερα ευάλωτοι όχι μόνο απέναντι στον ίδιο τον ιό αλλά και στις ψυχοκοινωνικές διαστάσεις της πανδημίας. Το κλείσιμο του σχολείου και του πανεπιστημίου, η μεταφορά της εκπαιδευτικής διαδικασίας σε ένα ψηφιακό περιβάλλον, η απώλεια της δια ζώσης επαφής με φίλους και συνομήλικους, η απώλεια εργασίας και η αίσθηση ανασφάλειας για την επαγγελματική αποκατάσταση, η παρατεταμένη παραμονή στο σπίτι και η ύπαρξη μιας γενικότερης κατάστασης κρίσης επέφεραν μεταξύ άλλων συναισθήματα άγχους, κατάθλιψης, μοναξιάς και ανασφάλειας για το μέλλον. Το κινητό αποτελεί πλέον για πολλούς εφήβους και νέους κυριολεκτικά «προέκταση του χεριού τους», με τις σχέσεις να δομούνται σε ένα ψηφιακό περιβάλλο...

  1. Κάντε περιοδικά διαλείμματα από την τεχνολογία Να είστε ρεαλιστές με τα όρια. Για πολλούς νεαρούς ενήλικες, η πλήρης παραίτηση από όλες τις μορφές ψηφιακής επικοινωνίας μπορεί να μην είναι δυνατή, ειδικά όταν χρειάζεται να συνδεθούν για εργασία, σχολείο ή άλλες υποχρεώσεις. Αντί να αποσυνδέεστε εντελώς, επιλέξτε μια ώρα στο τέλος της εργασίας ή της σχολικής ημέρας όπου μπορείτε να χαλαρώσετε χωρίς τεχνολογία. Ρυθμίστε την ώρα στο ημερολόγιό σας ή με ένα ξυπνητήρι στο τηλέφωνό σας για να σας υπενθυμίζει να πάτε για μια βόλτα ή να φάτε μεσημεριανό μακριά από το γραφείο σας. Και θυμηθείτε να αφήσετε το τηλέφωνό σας πίσω. 2. Ξεκινήστε κάνοντας «μικρά» βήματα Ξεκινήστε την πρώτη μέρα χωρίς να κοιτάτε το τηλέφωνό σας για 15 λεπτά. Την επόμενη μέρα, αποσυνδέστε την πρίζα για 30 λεπτά. Εργαστείτε για μισή ή ολόκληρη μέρα κάθε εβδομάδα μακριά από ψηφιακά μέσα και κοινωνικές πλατφόρμες. Επίσης, μπορείτε να καθορίσετε τρεις περιόδους εκείνες τις ημέρες που επιτρέπεται η χρήση τηλεφώνου, ...

  1. Διάβασε ένα (ή περισσότερα από ένα) βιβλία Μήπως ήρθε η στιγμή να καθαρίσεις τη στοίβα με τα βιβλία που έχει μαζευτεί στο κομοδίνο σου; Και δεν εννοούμε απλά να τα επιστρέψεις στη βιβλιοθήκη, αλλά να τα διαβάσεις! Εάν πάλι, δεν ήσουν ποτέ του διαβάσματος, ίσως ήρθε η ώρα να κάνεις ένα πείραμα. Αφιέρωσε μια ώρα διαβάζοντας ένα βιβλίο που θεωρείς ενδιαφέρον, αντί να περάσεις μια ακόμη ώρα μπροστά από το Netflix. 2. Τακτοποίησε επιτέλους την ντουλάπα και τη βιβλιοθήκη σου Άρπαξε την ευκαιρία και αφιέρωσε τον ελεύθερο σου χρόνο στην τακτοποίηση της ντουλάπας και της βιβλιοθήκης σου. Πέταξε ή δώσε όσα δεν χρειάζεσαι, οργάνωσε τα πράγματά σου ανά κατηγορία και ανά χρησιμότητα και εκμεταλλεύσου το χρόνο σου παραγωγικά. 3. Περιποιήσου τον κήπο ή τα φυτά στο μπαλκόνι σου ή κάνε χειροτεχνίες Τα φυτά έχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες: γεμίζουν δημιουργικά το χρόνο σου, ομορφαίνουν το χώρο, φέρνουν ωραίες μυρωδιές και έχουν τη μαγική εκείνη τάση να κάνουν τους ανθρώπους να ηρεμούν. Αν δεν έ...

  Ο όρος εξάρτηση από το Διαδίκτυο (internet addiction) αναφέρεται στην προβληματική χρήση του διαδικτύου και όσων σχετίζονται μ’ αυτή την τεχνολογία, όπως το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο (e-mail) και ο παγκόσμιος ιστός (World Wide Web). Η εθιστική χρήση του διαδικτύου μοιάζει με άλλες εξαρτήσεις σε διαδικασίες, όπου το άτομο εθίζεται σε μια δραστηριότητα ή συμπεριφορά (π.χ. τζόγος, αγοραστική εξάρτηση ή κάποιες σεξουαλικές συμπεριφορές), παρά με εξαρτήσεις που αφορούν ουσίες (π.χ. ψυχοτρόπες ουσίες, κάπνισμα, φαγητό κλπ.). Βασικό χαρακτηριστικό της διαταραχής αυτής είναι ότι το άτομο αφιερώνει πάρα πολύ χρόνο στη χρήση του διαδικτύου αλλά κυρίως το γεγονός ότι αυτή η χρήση παρεμβαίνει στην καθημερινή λειτουργικότητα του, στην κοινωνική του ζωή, στη σχολική εργασία ή στην εργασιακή του απασχόληση. Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις όπου κάποιοι μπαίνουν σε chat rooms για ανθρώπους που έχουν σοβαρές ασθένειες ή διαταραχές, παριστ...

  Δεν έκλεισα τελείως το κινητό, αλλά έβαλα περιορισμούς στη χρήση του και απέκλεισα το ίντερνετ. Αρχικά για μια βδομάδα, που τελικά έγινε μήνας. Γιατί το digital detox ήταν πιο εύκολο και πιο ωφέλιμο από όσο νόμιζα. Πριν από καιρό, ξύπνησα ένα πρωί με ένα βάρος μέσα μου. Ένιωθα να με κατακλύζει ένα τεράστιο κύμα άγχους και μια αίσθηση κούρασης. Περνάω την μισή μέρα της ζωής μου μπροστά σε μια οθόνη, σκέφτηκα. Βομβαρδίζομαι καθημερινά από χιλιάδες άχρηστες πληροφορίες, που με κουράζουν και με απορροφούν, ενώ η ζωή περνάει δίπλα μου χωρίς εγώ να έχω την απαιτούμενη ενέργεια για να τη χαρώ. Το κινητό έχει γίνει προέκταση του χεριού μου. Είναι ο πιστός μου «φίλος», η ενημέρωσή μου, η διασκέδασή μου, η τηλεόρασή μου, η αποφόρτισή μου, η ξεκούρασή μου. Το κινητό είναι το βιβλίο μου, η ατζέντα μου, το ξυπνητήρι μου, ο γιατρός μου, ο οδηγός μου, ο εργοδότης μου, ο ψυχολόγος μου, ο συνοδοιπόρος μου στη ζωή. Και η οικογένεια μου; Οι φίλοι μου; Μου μιλάει το παιδί μου κι εγώ αντί να το κοιτώ...

  Η πανδημία και τα πρωτόγνωρα μέτρα που υιοθετήθηκαν για την αντιμετώπισή της, είχαν, όπως ήταν φυσικό, άμεσες επιπτώσεις στην ψυχική υγεία όλων μας, ιδιαίτερα των εργαζόμενων, που κλήθηκαν να προσαρμοστούν άμεσα σε μία νέα πραγματικότητα. Ως EY, για να διερευνήσουμε σε μεγαλύτερο βάθος τις διαστάσεις αυτού του προβλήματος, προχωρήσαμε, σε συνεργασία με τη Hellas EAP και το Εργαστήριο Πειραματικής Ψυχολογίας της Σχολής Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, σε μια έρευνα για την ψυχική υγεία και ευεξία των εργαζόμενων στη μετά-COVID εποχή. Τα ευρήματα επιβεβαιώνουν τις ανησυχίες, καθώς αναδεικνύουν αυξημένες τιμές κατάθλιψης, σωματοποίησης, άγχους, θυμού και μοναξιάς, ανάμεσα στους 1.232 εργαζόμενους από τον ιδιωτικό και δημόσιο τομέα που συμμετείχαν στην έρευνα.  Αυξημένες ενδείξεις κατάθλιψης, άγχους, θυμού και μοναξιάς Η έρευνα κατέγραψε υψηλά ποσοστά για μια σειρά από συμπτώματα που σχετίζονται με την κατάθλιψη, με περισσότερους από έναν στους τρε...